JOUR / JOUR La Maurienne, vallée savoyarde encore sauvage et méconnue, possède à elle seule les plus beaux cols des Alpes. Nous vous proposons un séjour en étoile ( séjour fixe) afin de réaliser en notre compagnie les plus marquantes de ces ascensions. Au programme: col du Galibier, col de l'Iseran mais aussi d'autres montées plus insolites pour faire de vous un grimpeur accompli. J1- Le col de l'Iseran Direction le col de l'Iseran, l'un des géants de Maurienne mais aussi l'un des plus hauts cols d'Europe. En matinée, ascension du col par Bonneval / Arc (charmant village traditionnel et pittoresque) et descente sur Val d'Isère. Après un ravitaillement conséquent, nouvelle ascension du col au départ du Pont Saint Charles. Distance : 125 km / Dénivelé : + 2357m Ascensions : Col de la Madeleine (1746m), col de l' Iseran (2770m) dans ses deux versants J2 - Le col du Glandon & le col de la Croix de Fer Belle boucle aux accents du Tour avec l'ascension de deux cols majeurs des Alpes. Au départ de Saint Jean de Maurienne, direction le col du Glandon et ses pentes escarpées, puis passage au col de la Croix de Fer. Par une descente rapide et ardue nous gagnons le pied du col du Mollard pour se laisser glisser vers Saint Jean de Maurienne. Distance : 90 km / Dénivelé : + 2019m Ascensions : Col du Glandon (1946m), col de la Croix de Fer (2067m), col du Mollard (1630m) J3 - Le col du Mont-Cenis Nouvelle journée de montagne avec l'ascension du col du Mont-Cenis par le versant français, mais aussi descente sur Susa en Italie et montée du col par Venaus (IT) pour un retour sur la France (ce versant très sauvage fut emprunté par les coureurs professionnels lors de l'édition du "Giro d'Italia" 2009). Distance : 110 km / Dénivelé : + 2275m Ascensions : Col du Mont Cenis (2081m) dans ses deux versants J4 - Montée sur Plan d'Amont (Aussois) Journée de repos relatif avec au programme : la route des forts et la montée vers le barrage de plan d'amont. Distance : 40 km / Dénivelé : + 778m Ascensions : Plan d'Amont (2078m) J5 - Le col du Galibier & le col de l'Echelle Une journée digne d'une véritable étape du Tour pour cette sortie où nous vous proposons les ascensions de trois cols alpins. Les pentes du col du Télégraphe permettent une acclimatation douce, la montée du col du Galibier est simplement unique et envoûtante. La descente sur Serre Chevalier et Briançon nous ouvre les portes vers le Sud, enfin par la vallée de la Clarée et la facile ascension du col de l'Echelle, nous arrivons sur la station cosy de Bardonecchia dans le Val de Susa italien. Distance : 140 km / Dénivelé : + 2468m Ascensions : Col du Télégraphe (1566m), col du Galibier (2645m), col de l'Echelle (1762m) J6 - Fin de séjour en fin de matinée après le petit déjeuner.

DESIGN Durée.......................... 5 jours / 5 nuits Niveau ........................ Expert Temps de pratique de 3 à 6h / jour Distances Journalières de 50 à 140km Prix ........................... A partir de 645€     Membre du " Syndicat National des Moniteurs Cyclistes Français"

AVANTAGES

- Vous apprécierez sur ce séjour alpin:
- Les pentes du col de l'Iseran et ses vues saisissantes sur son cadre glaciaire.
- La sérénité du col de la Croix de Fer, véritable page d'histoire du cyclisme puisqu'il comptabilise 14 passages du TDF depuis 1947.
- L'ascension du Mont-Cenis, col frontalier et sa variante coté italien dans un cadre unique.
- L'arrivée au sommet du col du Galibier qui à fêtéen 2011 ses 100 ans d'histoire.
- La traversée de la vallée de la Clarée dans les Alpes du Sud ou esthétique et pittoresque se mêlent l'un et l'autre.

PRINCIPALES ASCENSIONS REALISEES DURANT LE SEJOUR

Col de l' Iseran (FR) - 2770m - 17km d'ascension versant Val d'Isère / 12.6km d'ascension versant Bonneval -Arc
Col du Glandon (FR) - 1924m - 20km d'ascension
Col de la Croix de Fer (FR) - 2067m - 3km d'ascension depuis le col du Glandon.
Col du Mont Cenis (FR) - 2081m - 10km d'ascension (versant français)
Col du Mont Cenis (FR) - 2081m - 30km d'ascension (versant italien)
Montée de Plan d'Amont ( FR) - 2078m - 13km d'ascension.
Col du Télégraphe (FR) - 1566m - 12km d'ascension.
Col du Galibier (FR) - 2645m - 18km d'ascension.
Col de l'Echelle (FR) - 1762m - 17km d'ascension.

L'ENCADREMENT

Effectué par des Guides Rolosports Moniteur de Cyclisme Diplômé d'Etat (BEESAC) professionnel du sport et du voyage à vélo.
Notre équipe est une équipe de sportifs, passionnés certes, mais aussi attentifs à vos envies et à vos désirs. Nous recrutons de vrais altruistes, ayant complètement intégré la notion de service et de relation-client. Vous benéficierez tout au long de la semaine des conseils éclairés de nos moniteurs pour améliorer votre potentiel technique et physiologique.

LES NIVEAUX

Nos stages s'adressent à des pratiquants réguliers (niveau Sportif) ou sportifs confirmés (niveau Expert).
Niveau Sportif: Durée de pratique de 3/7h d’effort par jour sur des distances de 70 à 120 km
Niveau Expert: Durée de pratique de 3/10h d’effort par jour sur des distances de 80 à 150 km
Les niveaux sont systématiquement indiqués dans les fiches descriptives des produits.

LES REPAS

Le midi : Les repas sont pris en extérieur, sous forme de buffet. Ils sont composés de produits frais et d'aliments naturels, pour vous apporter toute la vitalité et l'énergie nécessaire à la pratique du vélo de route. Ces apports constituent une alimentation saine, fraîche et variée, pour vous permettre d'entretenir également votre capital santé.

Le soir : Nous partons du principe que vous êtes en vacances et que celles-ci doivent être un prétexte pour découvrir les saveurs des terroirs, le diner est servi à l'hôtel entre convives autour d'une table familiale et chaleureuse.

Les vivres de courses : Durant les étapes journalières, nous mettons à votre disposition gateaux, fruits, encas ... mais aussi des boissons plates et sucrées pour l'effort et la récupération.

L'HEBERGEMENT

Nous sélectionnons uniquement des hébergements de qualité voir de charme où vous pouvez réellement récupérer et vous détendre en soirée.
Nous aimons travailler avec des hôtels qui offrent un accueil, une restauration et des infrastructures validées par nos soins.

LOGISTIQUE & ASSISTANCE

Un séjour sans une logistique adaptée est un séjour raté. Derrière logistique nous comprenons toute l'assistance nécessaire au bon déroulement de votre stage vélo, conseils, services et toute l'expérience Rolosports ®

INFOS TECHNIQUES

Pour le bon déroulement de ce séjour nous vous conseillons l'utilisation de pédalier et plateaux de type compact (pour un meilleur alignement de chaine, un gain de poids dans les ascensions et une meilleure combinaison de développements métriques semblables à ceux développés par un triple).